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Terapias Personalizadas

Pensando em sua necessidade e disponibilidade de tempo, oferecemos terapias com duração de 1 ou mais dias. Esta programação tem como proposta aliviar seu estresse e cansaço, promover seu bem estar e revitalizar suas energias.

Viva bem com os outros

viva bem com os outrosOlá! Como estão suas relações sociais? Você tem o costume de encontrar com os seus amigos, ir ao aniversário de parentes ou simplesmente bater um papo com seu vizinho? Sabemos que o convívio social é necessário e que faz sentir bem. Porém, estudos apontam para benefícios nunca antes imaginados.

A interação social para jovens e idosos é tão importante quanto a comida saudável e o exercício físico, diz um estudo da Universidade da Carolina do Norte. Na adolescência, o isolamento social é tão prejudicial quanto a falta de exercício físico. Nessa idade, o convívio social protege ainda contra a obesidade e outras doenças.

Viver sozinho também é prejudicial na velhice: a falta de convívio social parece ser mais prejudicial do que a hipertensão e o diabetes. Assim, incentivar as relações sociais deve ser uma estratégia para manter a saúde, principalmente do adolescente e do idoso.

Estudos da professora Kathleen Mullan Harris revelam que quanto mais amigos uma pessoa tem, mais chances ela tem de viver mais. Assim, parece que ter amigos nos traz mais anos de vida e mais saúde.

Em contrapartida, sabemos que relações sociais tumultuadas e conflituosas podem gerar doenças. O estresse constante das discussões e brigas pode acarretar problemas cardíacos, depressão, ansiedade e muitos outros problemas de saúde. Viver em desavença também pode nos levar a um envelhecimento precoce.

Assim, desafio você a ter amigos, e que dedique tempo para estar com eles. Também o incentivo a evitar situações que só vão gerar desgaste e desgosto.

Mas não esqueça: bons relacionamentos também dependem de você. Mudar o nosso comportamento e entender as limitações dos outros são atitudes que ajudam a construir relacionamentos cada vez mais saudáveis.

Seja feliz e faça os outros também felizes!

Fonte: Vida e Saúde.    

 


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