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Terapias Personalizadas

Pensando em sua necessidade e disponibilidade de tempo, oferecemos terapias com duração de 1 ou mais dias. Esta programação tem como proposta aliviar seu estresse e cansaço, promover seu bem estar e revitalizar suas energias.

Quando o descanso cansa

sonoÉ maravilhoso quando, após um dia exaustivo de atividades, podemos nos deitar na cama, fechar os olhos e acordar no dia seguinte. O sono de qualidade tem muito mais do que um efeito restaurador. Por meio do repouso, ele de fato proporciona efeitos benéficos sobre a saúde física, saúde mental, qualidade de vida global, além de aspectos de segurança própria e outros.

De diferentes maneiras, o sono afeta diversas áreas da vida. A boa noite de sono melhora o aprendizado, estabiliza o humor, torna mais eficiente o processo de tomadas de decisões, incrementa a criatividade, potencializa a atenção e combate a depressão. Além disso, influencia positivamente a saúde cardiovascular, atua no equilíbrio dos hormônios que regulam a fome e a saciedade, previne a obesidade e fortalece o sistema imunológico.

Infelizmente, porém, é cada vez maior o número de pessoas que têm enfrentado dificuldades crescentes em desfrutar de todos esses benefícios. Boa parte da população experimenta uma situação de desconforto para dormir bem por fatores, em grande parte, associados ao estilo de vida moderno. Uso de equipamentos eletrônicos, em especial TV e celular no quarto, conexão constante com a internet, sobrecarga de conteúdos e estímulos visuais, iluminação e sonorização inadequada no ambiente de dormir, além de atividades sociais e laborais que adentram a noite, promovendo grande parte dos problemas relacionados à qualidade do sono. Além desses fatores, há também desordens de origem física ou emocional que também afetam a eficácia do repouso.

Dessa forma, quando o descanso não promove a restauração, mas se torna um problema, temos a insônia. A privação crônica do sono, em maior ou menor escala, vai minando o organismo ao longo do tempo. A pessoa enfrenta uma série de alterações físicas e emocionais, que se traduzem inicialmente em desconforto para as atividades do cotidiano, podendo evoluir para casos gradativamente mais graves, até mesmo a ponto de ameaçar a vida.

A boa notícia é que uma parte das causas pode ser facilmente revertida, com um mínimo de esforço. E para cada noite de sono perdida, uma noite bem dormida traz a sensação de paz e restauração absolutamente fantásticas! Quando o descanso cansa, alguma coisa está errada. Ainda que não possamos resolver tudo, sempre há algo a fazer.

Fonte: Vida e Saúde 


Ação Evangelizadora


Ação Pastoral

  • Pastoral Carcerária, da Saúde, Paroquial, da Terra, da Juventude, Diocesana e DST-AIDS
  • Áreas de atuação: indígenas, mulheres em situação de risco, catequese, liturgia e comunicação

Saúde

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  • Tecendo a Vida - Belo Horizonte - MG
  • Educandário Sagrada Família - São Paulo - SP
  • Casa da Sagrada Família - Campos do Jordão - SP
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  • Lar Nossa Senhora Aparecida - Santuário Nacional
  •  Lar São Vicente de Paulo - Itaberá - SP
  • Asilo São Roque - Diamantino - MT
  • Casa do Peregrino - Itajaí - SC
  • Orfanato São Roque - Moçambique
  • Escola Familiar Rural - Moçambique
  • Asilo Santa Bárbara - Argentina

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